“出门5分钟，流汗2小时。”出梅之后，烈日炙烤，热浪滚滚，出门就暴汗的黏糊让很多人受不了。动不动一身汗的人，出门手持风扇、抹止汗露是必备，以防汗水把衣服弄湿，羡慕那些不爱出汗的人在这个夏天的体面；而不爱出汗的人，却更向往大汗淋漓带来的排毒、减肥效果。

出汗或不出汗，到底哪个更健康？暴汗后出现心烦、乏力，浑身不自在等情况，到底该怎么办？不出汗是否又会有健康风险？听听医学专家怎么说。

为什么有人出汗多、有人出汗少？

人为什么会出汗？“在我们的大脑里，有一个‘空调遥控器’，它就是下丘脑，是体温调节中枢。”省疾控专家解释：当环境温度低时，它会命令棕色脂肪组织产热、骨骼肌颤栗（觉得冷时浑身发抖）、收缩血管，开启“产热模式”；而当环境温度高时，它会通过加速水分蒸发、扩张血管的方式启动“制冷模式”，汗腺就是最听话的“小兵”，它会玩命出汗，汗液蒸发时会带走热量，让身体冷下来。

出汗除了能降温，还在很多领域冲锋陷阵。比如可以维持皮肤健康、平衡体内的微量元素等。那为什么有人出汗多、有人出汗少？“每个人出汗多少，主要取决于身体汗腺对交感神经的活动情况以及身体对交感神经刺激做出反应的强弱。主要和基因、自身身体情况有关。”疾控专家解释，一般来说，男性相对于女性来讲，更容易出汗；体重越大的人，出汗也较多；下午较上午更容易出汗。

出汗多或出汗少都可能是“病”

那么到底是出汗多好，还是出汗少好？对此专家解释，过犹不及，都未必是健康的，“出汗是身体为调节体温而表现出的一种有益于身体的生理现象，但是有一些不正常的出汗，却有可能是某些疾病所致，是需要及早就医诊治的。”